Пандемия вакытында ничек төшенкелеккә бирелмәскә

Психологлар пандемия вакытында Яңа ел кәефен ничек күтәрергә кирәклеге турында сөйләделәр. Бу хакта RT яза.

Психолог Наталья Варская сүзләренә караганда, уңай якка карашлы кешеләр чит киңәшләрдән башка да кәефне күтәрү ысулын табачак.

«Һәркем аны сөендерә торган ниндидер әйберләр бар. Кемнеңдер гаиләсе белән бергә җыелуы шатлыклы. Һәм нинди дә булса күңел ачу йортлары аларга кирәк түгел»,-дип билгеләп үтте ул.

Клиник психолог Михаил Хорс фикеренчә, хәтта чикләүләр чорында да тискәре эмоцияләр интенсивлыгын киметергә мөмкин. Аның фикеренчә, килеп туган хәлләргә мөнәсәбәтеңне үзгәртергә кирәк.

«Тотрыксызлык — тотрыксызлыкта зуррак уңышларга ирешергә мөмкин, әйләнә-тирә мохитнең теләсә нинди үзгәрешенә ресурс буларак карарга кирәк, дип саный торган кешеләр бар. Алар үзләренең карашларын үзгәрттеләр. Һәм бу мөмкинлекләрне эзләргә кирәк», — дип белдерде белгеч.