Киңәш-табыш

• 13 март 2026

  Китапларны ябык шкафка куегыз

  Кайбер киңәшләр.

  
• 09 март 2026

  Өс киеменнән исне ничек бетерергә?

  Биш җиңел ысул.

  
• 09 март 2026

  Көндез йоклау файдалымы?

  Аеруча 13.00 – 15.00 арасында 20-25 минут черем итү оптималь.

  
• 08 март 2026

  Нинди су файдалырак?

  Гастроэнтерологлар һәм диетологлар фикере.

  
• 06 март 2026

  Иртә картаймыйк дисәгез...

  Кайсы гына хатын-кыз матур булырга теләми.

  
• 04 март 2026

  Финикиның файдасы

  Шулай да чамасын белеп ашарга киңәш итә, табиблар.

  
• 02 март 2026

  Май белән дәваланыгыз!

  Диетологлар фикеренчә, барлык үсемлек майлары арасында иң файдалысы – горчица мае.

  
• 24 февраль 2026

  Кайсы ризыклар картаюны акрынайта?

  Белгечләр киңәше.

  
• 23 февраль 2026

  Атнага 2-3 тапкыр балык ашагыз

  Нутрициолог Чулпан Мөслиховадан киңәшләр

  
• 22 февраль 2026

  Кышын да кояш күзлеге киегез!

  Күпләр: «Кышын – кояш сирәк чыга, аның зарары юк, шуңа күзләрне дә сакларга кирәкми», – дип уйлый.

  
• 17 февраль 2026

  Йомырканы бөтен кешегә дә ашарга ярыймы?

  Кемнәргә ярамый?

  
• 11 февраль 2026

  Сарымсакның файдасы бик күп

  Киңәш-табыш.

  
• 07 февраль 2026

  Дөге квасы - файдалы эчемлек

  Организмны артык тозлардан бик яхшы чистарта.

  
• 07 февраль 2026

  Көн дә берүк аяк киемен кияргә ярыймы?

  Ул кибәргә тиеш.

  
• 06 февраль 2026

  Тозлы кәбестә файдалы

  Ул иммунитетны ныгытуда ярдәм итә