Аякларда кан әйләнешен тәртипкә китерү өчен нишләргә?

-    Хәзер составында мочевина булган кремнар модада. Әмма алар тиренең тирән катламындагы дымны тарта. Кулланганда яхшы кебек. Нәтиҗәсе элеккеге халәткә карата да начаррак булырга мөмкин. Иң яхшысы –  майлы балалар кремы, яки ланолинлы кремнар. 

-    Ванна бүлмәсеннән пемзаларны чыгарып ташлагыз. Табанны коры килеш кырырга кирәк. Каты ышкысаң табан җылына, димәк артыгын ышкырга кирәкми. 3 көнгә бер әз-әзләп чистарту хәерле. 

-    Салкын аяк – кан басымы түбән кешеләрдә, кайнар аяк – гипертоникларда. Аякларда кан әйләнешен тәртипкә китерү өчен контраст душ файдалы. Бу шулай ук аяк тирләгәннән дә булыша.

Белеп торыгыз!

*Гадәттә, аяклар бер озынлыкта була, әмма кайбер очракларда уң һәм сул аяклар арасында аерма 6 мм-га җитә. Аяк киемен олырак аякка карап алу киңәш ителә.
*Кичкә аяк табаннары уртача 3 мм-га озыная, 1 см-га кадәр киңәя, шуңа күрә аяк савытын көннең икенче яртысында сайлау отышлы.
*Утырганга яки ятканга караганда, басып торганда аяклар озынрак була. Шул сәбәпле, аяк киемен сайлаганда аяк өсте киеп карарга кирәк.
*Сыйфатлы балалар аяк киемен тегү өчен олыларныкы кебек үк чыгымнар таләп ителә. Шуңа күрә ул аяк киеме арзан булмый.
*Англия галимнәре фикеренчә, биек үкчә тез буыннарын авыртудан саклый икән. Биек үкчәле аяк киеме киюче хатын-кызлар, тәбәнәк үкчә киючеләргә караганда тез буыннарындагы артрит белән ике тапкыр сирәгрәк авырый икән.
*Ә менә үкчәсез аяк киеме сайлаучы ханымнар умыртка баганасы, тезләре авыртуга еш зарлана икән.
*Биек үкчәлене дә, тигез табанлыны да еш кияргә ярамый. Үкчәнең уртача биеклеге 2,5 сантиметрдан артмаска тиеш.

Гүзәл Шиһапова

Фото freepik.com сайтыннан