Бер гади ризык гомерне озынайта!

Гомер озынлыгына туклануның хәлиткеч йогынты ясавын беләбез. Дөрес кулланылган ризыклар күп авырулардан сакларга мөмкин. Күпләр иртән кулланучы ризыкның гомер озынлыгына йогынты ясавын белә идегезме? Сүз тавык йомыркасы турында бара.

Белгечләр ышандыруынча, йомыркада өлкән яшьтәгеләрнең күрү сәләтенә яхшы йогынты ясаучы туклыклы матдәләр бар, алар – лютеин һәм зеаксантин. Алар антиоксидантлар булып та тора һәм картаюның негатив йогынтысына каршы тора.

Йомыркада аксым күп, шуңа алар туклыклы. Рафинадлы углеводлардан аермалы буларак, йомырка “чиста энергия” белән тәэмин итә, кешегә чыдамлык сыйфатлар өсти.

Йомыркадагы холин микроэлементы баш миен сәламәтләндерә. Табиблар йомырка куллануның “яхшы” холестеринны арттыруын, ә “начар”ын киметүен ассызыклый.

Чыганак:Татар тудей 

Фото:Ачык чыганаклардан