Көн саен кыяр ашасаң нәрсә була?

Белгечләр белдерүенчә, кыяр 95 процент судан тора һәм шул сәбәпле ул организм өчен бик яхшы сыеклык чыганагы булып хезмәт итә. Моннан тыш, бу яшелчә калийга бай, ул организмнан шешенүгә һәм югары кан басымына китерә торган натрийны чыгарырга ярдәм итә. Шулай ук кыяр ярдәмендә организмнан токсиннар да юылып чыга, нәтиҗәдә тән тиресенең һәм чәчнең торышы яхшыра. "Өстәвенә кыяр ашаучылар эч катудан да интекми", - ди табиблар. 

Кыярның тагын бер өстенлеге –  кабыгында файдалы антиоксидантлар булуы. Шуларның берсе – тритерпен дигән антиоксидант яман шешкә каршы тора ала икән. 

фото: https://ru.freepik.com