Шəhри Чаллы

Тозлы кәбестә ашагыз!

Диетологлар кыш алдыннан иммунитетны ничек ныгытырга кирәклеген өйрәтә.

Им­му­ни­тет­ны сак­лау­да ви­та­мин­нар бе­рен­че яр­дәм­че бу­лып то­ра. Шул ук ва­кыт­та иң күп С ви­та­ми­ны цит­рус­лы җи­ләк-җи­меш­ләр­дә тү­гел, ә тоз­ла­ган кә­бес­тә­дә һәм бол­гар бо­ры­чын­да бу­ла икән.

“Күп­ләр цит­рус­лы­лар — С ви­та­ми­ны бу­ен­ча чем­пи­он, дип са­ный. Чын­лык­та бу алай тү­гел, бол­гар бо­ры­чын­да, яки тоз­лы кә­бес­тә­дә С ви­та­ми­ны шак­тый күб­рәк. Алар­да С ви­та­ми­ны әф­ли­сун­да­гы­га ка­ра­ган­да 10 тап­кыр күб­рәк”, — дип бел­де­рә та­биб-ди­е­то­лог Сер­гей Об­лож­ко.

Ә про­фес­сор, шәх­си ме­ди­ци­на та­би­бы Мар­га­ри­та Ко­ро­ле­ва сүз­лә­рен­чә, тоз­лы кә­бес­тә шу­лай ук эчәк­лек мик­роф­ло­ра­сы­на яр­дәм итә тор­ган та­би­гый про­би­о­тик та бу­лып то­ра.

“Юга­ры ги­пер­то­ни­я­ле, гә­ү­дә авыр­лы­гы ар­тык бул­ган ке­ше­ләр­гә мон­дый кә­бес­тә­не тоз кул­лан­мый­ча ашар­га мөм­кин. Бу оч­рак­та аны на­рат җи­лә­ге, мүк җи­лә­ге ку­шып ясал­ган ре­цепт­лар бу­ен­ча әзер­ләр­гә бу­ла”, — дип ки­ңәш итә та­биб.

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: