Халыкара йөрәк көне кысаларында республикада "Йөрәгегезне саклагыз" акциясе узды.

Акцияне квест формасында оештырдылар, күрсәтмә мисаллар кулланып аңлаттылар.

Уен формасында волонтерлар халыкның белемнәрен тикшерделәр һәм йөрәк-кан тамырлары системасы белән авыру турында мөһим фактлар турында сөйләделәр. Кроуфорд, һәр теләгән кеше артериаль кан басымын үлчи һәм скандинавия йөреше белән шөгыльләнергә өйрәнә алды.

Казанда квестта катнашучылар арасында Татар малай блогеры да бар иде:

- Бервакыт мин бабамның инсульт булуы белән очраштым, тик мин бу хакта белми идем... Миңа бу квест тәҗрибә өчен кызык булды, чөнки мондый хәлләрдә мин киләчәктә ярдәм итә алачакмын,-дип шәрехли блогер акциядә катнашуын.

Акцияне оештыручылар тәкъдиме буенча, үзләренә һәм туганнарына профилактик чаралар белән ярдәм итәргә була. Йөрәк белән проблемаларны булдырмас өчен дөрес тукланырга, сезонлы яшелчә һәм җиләк-җимеш куллануны арттырырга, тознвы киметергә, шулай ук физкультура белән даими шөгыльләнергә кирәк.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хәерле кичләр, дусларым-матурларым! ?☺️ Кичә махсус акциягә бардым. Инсульт белән Инфаркт миокарда турында квест уздым. Мин бер язган идем инде яшь барган саен, әле кызым да тугач сәләмәтлек турында уйландыра. Үзебезнең сәламәтлек өчен генә түгел әти, әниләр, әби бабайларыбыз сәламәтлеге турында да уйларга кирәк. ?❤️ . Бик күп социаль роликлар бар инсульт белән инфаркт миокарданы тиз кенә танып булмый. ? Шуңа күрә иренмиче генә интернеттан табып укызыз! ? Мин язып тормый, үзегез аңлап кат-кат укып чыгыгыз. Сезнең йөрәк турында белемегез, сезгә, якын кешеләрегезгә зур файда хәттә тормыш бүләк итергә мөмкин! ? Өлкәннәр давление үлчәп йөрегез, эчмәскә, тартмаска, тозны көнненә 5 граммнан артмасын, фрукталар, яшелчәләр ашагыз, күп итеп җәяү йөрегез. ? Исән сау булыгыз! ♥️ @iazdorov ? . ?Ежегодно 29 сентября. ❗️В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца. Праздник учреждён в 2000г. по инициативе Всемирной федерации сердца для информирования населения об опасности болезней сердца и побуждению уделять больше внимания своему и здоровью близких. ❤️Всемирный день сердца отмечается По данным Всемирной организации здравоохранения, от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает 17,5 млн человек. Из них более 75% случаев смерти происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 47%. ❗️Факторы риска генетическая предрасположенность; нездоровое питание, употребление алкоголя, курение, в т.ч. курение трубки, кальяна; острые стрессы, вялотекущие стрессовые состояния, тревожные и депрессивные состояния; низкая физическая активность, которая очень тесно связана с избыточной массой тела, ожирением. ❤️ Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо быть физически 150 минут в неделю. Не обязательно ходить тренажёрный зал, достаточно пройтись работы или сделать дома уборку. ❤️Будьте здоровы ❤️ @iazdorov #рцмп#яздоров #ВолонтерыМедикиРТ #ВолонтерыМедики #ОберегаяСердца

Публикация от ? Татар Малай ? (@tatar__malay) 30 Сен 2020 в 8:17 PDT