Колбаса ашыйсы килсә, организмга ни җитми?

Табиблар зыянлы ризыкларны файдалысы белән алыштырырга киңәш итә. Ысланган колбаса ашыйсы килсә, димәк организмда майлар микъдары тиешле дәрәҗәдә түгел. Бу очракта йогурт, кефир эчәргә була. Газлы баллы су эчәсе килү кальцийга кытлыкны күрсәтә. Зыянлы эчемлекне сыр, бәрәңге, брокколи алыштыра ала. Шоколад ашыйсы килүе еш кына магний җитмәвен аңлата. Бу матдә карабодай, кешью, кедр чикләвеге, салатта бар.

Сәламәт булыгыз!