Салкын тимәсен дисәң...

Көзен рационга дөрес продуктлар сайларга кирәк. Бу иммунитетны ныгытырга ярдәм итә.

- Кабак – A, C , E витаминнарына бай. Ул тиренең сәламәтлеге өчен дә, иммун системасы өчен дә бик файдалы.

- Чөгендер – антиоксидантлар һәм витаминнарга бай, организмны чистартырга ярдәм итә.

🔹Кишер – бета-каротин чыганагы.

🔹Әстерхан чикләвеге –  файдалы майлар чыганагы

🔹Боярышник и шиповник – витамин С ның табигый чыганаклары.

Көз — үзеңне кайгырту чоры! Сезонлы яшелчә һәм җиләк-җимешләрнең байлыгыннан файдаланып калыгыз!

Ризык сезнең сәламәтлегегез һәм иммунитетыгыз файдасына эшләсен!